启喑|带着焦虑前行 稳住一样能赢

在讲座之前，心理老师利用“中学生心理健康量表(MSSMHS)和考试焦虑量表(TAS)”对同学们进行了测试，并且通过面对面访谈，进一步了解了同学们现阶段最困扰的问题，据此设计出最适合本届高三学生的心理辅导内容。

在讲座中，老师围绕着“什么是考试焦虑？考试焦虑会有什么影响？该怎么应对考试焦虑？”三个问题，引导同学们了解了考试焦虑的科学定义和具体表现形式，学习了应对考试焦虑、缓解紧张情绪的方法，帮助学生悦纳自身的心理状态，从而更好地投入学习和备考当中。

同学们认真聆听老师的讲述，在一个安全温暖的环境中，尽情倾诉自己的困惑，舒缓了紧张的身心，获得了满满的“正能量”。

高考，不仅是对学生文化知识的检测，更是对学生心理素质的一次全面考验，也是心理教育成果的一次全面展示。有人说，陪伴是最长情的告白，而守护是最沉默的陪伴。对于心理老师而言，“倾听心灵、默默陪伴、全天守候、助人自助”是我们的真实写照。在每一节心理课上，每一次个体咨询里，每一项团体活动中，心理教育起着润物于心，外化于行的作用，给予了同学们更稳定的个体情绪，更清晰的自我认识，更合适的学习方法，和更加明确的生涯规划目标。

如今，高三考前心理辅导已经成为我校心理健康教育的一大传统活动，多年来一直深受同学们的喜爱，心理老师和所有老师一道，成为高三学子坚强有力的后盾，共同用爱为孩子们的成长保驾护航。